Éjaculation précoce : et si on parlait plutôt de « désir mal contrôlé » ?
Dernière mise à jour : il y a 5 heures
L’éjaculation précoce ou éjaculation prématurée, est l’un des motifs de consultation les plus fréquents en sexologie. En tous cas, à mon Cabinet. Pourtant, derrière ce terme médical souvent vécu comme une étiquette lourde et stigmatisante se cache une réalité bien plus nuancée. L'objectif ici, en dehors d'un bon référencement (que j'encourage vivement : go go go les petits robots) c'est d'apporter quelques connaissances sur cette dite problématique. Et, à l'aide de mots, de participer à la grande ambition du "juste mot", ou plutôt "des" justes mots, car on sait à quel point cela peut déjà faire un bien fou. Nommer. Vous savez quand on donne le terme parfait de ce qu'on a en tête (ou au coeur). Ah, déjà ça soulage. Et je dirai même parfois, quand il s'agit de situation plus douloureuses, que ça semble soigner, sisi.
En tant que sexologue à Béziers, j’accompagne régulièrement des personnes confrontées à cette difficulté. Parfois seul, parfois à plusieurs. J'apprécie particulièrement quand la personne porteuse du trouble ne vient pas seule. Je leur dis d'ailleurs. Pourquoi ? Et bien parce que je me permets d'envisager que ces personnes ont déjà compris qu'il n'y a pas qu'une seule personne qui peut intervenir dans l'améliorations du processus. Et ça, c'est formidable.
Pour en revenir à nos Justes Mots, le premier pas vers un mieux-être consiste souvent à changer de regard : plutôt que de parler d’éjaculation précoce donc, il serait peut être bien plus juste et constructif de parler de désir et d'excitation mal contrôlés.
Pourquoi le terme « éjaculation précoce » est-il souvent mal utilisé ?
Le mot « précoce » renvoie uniquement à une notion de chronomètre ok, celle là tout le monde l'avait, de durée et de performance, mais aussi pour moi, à un aspect "juvénile", "immature" bref pas très sexy pour l'ego. Or, la sexualité humaine n’est pas une course contre la montre. L'idée c'est quand même que ce moment soit sympa au minimum. Réduire un rapport sexuel à un décompte de minutes peut générer une anxiété de performance qui, paradoxalement, accélère le réflexe éjaculatoire*.
Parler de désir mal contrôlé permet de replacer le sujet là où il se joue réellement : dans la gestion de l'excitation sexuelle. Et quand on comprend cela, disons que ça peut aider à cibler le problème. L’éjaculation est un réflexe physiologique, mais la montée de l’excitation qui la précède, elle, s’apprivoise. La plupart du temps durant l'adolescence mais en fait cet ré-apprentissage peut se dérouler n'importe quand dans une vie. Enfin, quand on en ressent le besoin. C'est à dire lorsque la personne a le sentiment de subir la montée de son plaisir sans pouvoir la moduler ni identifier ses sensations corporelles intermédiaires, l’orgasme et ou l'éjaculation* *survient trop vite, avant même qu’elle ne le souhaite.
Une difficulté multifactorielle à tout âge
Contrairement aux idées reçues, le désir mal controlé ne touche pas uniquement les jeunes personnes inexpérimentées donc. Elle peut survenir à tout âge, de façon primaire (depuis les premiers rapports) ou secondaire (apparaissant après des années d’une vie sexuelle jugée satisfaisante).
Ses origines sont presque toujours multifactorielles, mêlant plusieurs dimensions :
Les facteurs psychologiques et émotionnels : Le stress chronique, la peur de décevoir sa ou son partenaire, une charge mentale élevée, une estime de soi fragilisée ou une difficulté à lâcher prise...
Les habitudes d'apprentissage corporel : Une masturbation historiquement rapide (par manque de temps ou crainte d'être surpris à l'adolescence) qui a conditionné le cerveau et le corps à atteindre l'orgasme sur un rythme accéléré...
La méconnaissance des signaux corporels : Une difficulté à repérer le « point de non-retour » et à relâcher les tensions musculaires (notamment au niveau du périnée et de la respiration) lorsque l'excitation monte...
La dynamique relationnelle environnante : Des tensions latentes, un manque de communication intime, une reprise de la sexualité après une longue période d'abstinence ou l'arrivée d'un enfant....
Les mésusages de tout ce qui peut être en lien avec les plateformes pornographiques mainstream...
Important : Faut-il consulter un urologue avant de voir un sexologue ?
Dans ma pratique le plus souvent, je préfère oui (en fonctions des situations tout de même). La question d'une cause organique est légitime, et à ne pas prendre à la légère. Dans la grande majorité des cas d'appels qu'on reçoit au Cabinet de sexologie, l’éjaculation mal controlée n’est pas liée à une pathologie physique (on s'en assure avec un questionnaire mais on ne laisse jamais de place au doute, s'il y en a un : on redirige). A titre d'exemple, lorsqu'elle apparaît brutalement chez une personne qui contrôlait parfaitement son excitation auparavant, ou si elle s'accompagne de douleurs, de troubles urinaires ou de difficultés d'érection, un avis médical auprès d'un médecin traitant ou d'un·e urologue est recommandé en amont afin d'écarter toute cause physiologique (inflammation de la prostate, hypersensibilité locale, déséquilibre hormonal...).
Une fois toute piste médicale écartée ou en parallèle d'un suivi médical , l'accompagnement au sein du Cabinet de sexologie prend tout son sens.
Comment améliorer le contrôle de son excitation au Cabinet de sexologie ?
Alors déjà, tout le monde reste bien habillé. C'est indiqué dans un des onglets du site, ici on est pas médecin, nul besoin d'exposer quoi que se soit mise à part ce qui se passe dans votre tête. Je préfère le dire. Au moins c'est très clair. Pour retrouver une sexualité sereine, fluide et partagée éventuellement, ce n'est pas qu'une question de volonté brute, mais d'apprentissage corporel et émotionnel. Au sein du Cabinet de Sexologie à Béziers, l'accompagnement repose sur une approche globale, bienveillante et strictement confidentielle bien entendu :
Comprendre son propre fonctionnement : Identifier les déclencheurs de l'anxiété et déconstruire les injonctions liées à la performance ...
Développer l'écoute de ses sensations : Apprendre à cartographier les différents paliers de son excitation sexuelle pour reconnaître les signaux avant d'atteindre le seuil réflexe...
Souvent, un peu d'anatomie aussi.
Acquérir des outils concrets : Travailler sur la respiration, le relâchement du plancher pelvien (périnée) et des exercices pratiques (seul ou à plusieurs, toujours dans le respect de votre intimité) pour moduler la montée du plaisir...
Si besoin améliorer la communication dans la.es relation.s affective.s : Permettre aux partenaires de sortir de l'évitement ou de la frustration pour retrouver une complicité intime apaisée.
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Prenez rendez-vous avec votre sexologue à Béziers si vous vous sentez concernés par une difficulté à gérer votre excitation sexuelle ou par une éjaculation jugée trop rapide. Vous pouvez nous téléphoner au 07 69 91 27 37.
Sarah BÉAL – Sexologue vous accueille sur rendez-vous en consultation individuelle ou à plusieurs (de couple et plus) au 25 rue de la Rôtisserie, 34500 Béziers (proche de Sérignan, Villeneuve-lès-Béziers, Sauvian, Cers et Maraussan...). En présentiel ou en téléconsultation.
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